Åshild Haugen, Traumeterapeut

Åshild Haugen, Traumeterapeut

Har du sterke følelser og reaksjoner du ikke helt forstår?

Noen ganger kommer følelsene sterkere enn du ønsker.

Uro, angst eller gamle reaksjonsmønstre dukker opp igjen, selv om du trodde du hadde lagt dem bak deg.

Likevel kjenner du at noe fortsatt sitter fast.

Når vi forstår hva reaksjonene handler om, blir det mulig å bearbeide det som ligger bak og finne mer ro og frihet i hverdagen.

Ingen forpliktelser. Bare en trygg samtale.

Kjenner du deg igjen?

Du prøver å fungere i hverdagen.

Men det er vanskelig når du kjemper med så mye på innsiden som du ikke helt forstår.

  • Du kjenner på uro eller angst uten å forstå hvorfor

  • Du overtenker situasjoner lenge etter at de har skjedd

  • Du kjenner deg sliten og tappet for energi

  • Du bærer på skyld, skam eller vonde minner

  • Du reagerer sterkere enn du ønsker i nære relasjoner

Mange opplever at gamle opplevelser fortsetter å påvirke dem lenge etter at de har skjedd.

Når noe fortsatt sitter fast

Gamle opplevelser påvirker oss ikke bare gjennom minner.

De kan også sette spor i følelsene, kroppen og måten vi reagerer på.

Det kan vise seg som:

  • Angst og uro

  • Stress og utmattelse

  • Sterke følelsesmessige reaksjoner

  • Lav selvfølelse

  • Vanskelige relasjoner

  • Fysiske spenninger og smerter

Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Ofte forsøker kroppen fortsatt å håndtere noe som aldri fikk bli ordentlig bearbeidet.

Dette får du i samtalen

I den første samtalen ser vi på hva du står i akkurat nå og hva som skaper utfordringer i livet ditt.

Sammen utforsker vi hva som ligger bak reaksjonene dine og hvordan du kan begynne å skape varig endring.

  • Bedre forståelse av det du opplever

  • Innsikt i hvorfor de samme følelsene eller reaksjonene kommer tilbake

  • En tydelig retning for hvordan du kan få det bedre

Du trenger ikke ha alle svarene før du tar kontakt.

Det holder at du kjenner at noe fortsatt gjør vondt, tar plass eller holder deg tilbake.

Sammen utforsker vi hva det handler om, og hvordan det kan bli lettere.

Ingen forpliktelser. Bare en trygg samtale.

Om meg

Jeg heter Åshild og jobber som IoPT-traumeterapeut.

Jeg vet både gjennom egne erfaringer og arbeidet mitt som terapeut hvor krevende det kan være å leve med følelser og reaksjoner som ikke slipper taket.

Min egen reise lærte meg hvor stor forskjell det kan gjøre å forstå og bearbeide det som ligger bak.

Derfor brenner jeg for å hjelpe mennesker som kjenner at noe fortsatt gjør vondt, tar plass eller holder dem tilbake.

Hos meg møter du varme, respekt og et trygt rom hvor vi sammen utforsker det som ligger bak reaksjonene dine.

Målet er å hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, slik at du kan finne mer ro, frihet og trygghet i hverdagen.

Du trenger ikke stå i dette alene

Du trenger ikke ha alle svarene, eller vite hva du skal si før du tar kontakt.

Det holder at du kjenner at noe fortsatt gjør vondt, tar plass eller holder deg tilbake.

I den første samtalen ser vi på hva du står i akkurat nå, og om jeg kan være riktig person til å hjelpe deg videre.

Ingen forpliktelser. Bare en trygg samtale.

Åshild Haugen

Traumeterapeut

Kontakt:

Email: [email protected]

Kontaktnummer: 92414634